Consejos básicos para comprar una bicicleta BMX

BMX

Para poder llevar a cabo la disciplina deportiva del BMX debemos tener en cuenta varios aspectos técnicos. Entre otros, la elección de la bicicleta BMX que vamos a utilizar. Si buscas tu primera bicicleta, esta experiencia puede resultar algo dificultosa. Por eso vamos a compartir todo lo que debes saber antes de comprar una. En el artículo de esta semana nos fijaremos en los consejos más importantes a la hora de comprar una bici BMX dependiendo del nivel de cada persona.

Características de una BMX

Las bicicletas BMX se caracterizan por usar cuadros pequeños. Pero a su favor cuentan con una gran resistencia, perfecta para realizar saltos y acrobacias. Encontramos diferentes variaciones en estas bicicletas. Algunas tienen ruedas anchas para practicar en terrenos sueltos y otras, ruedas más finas y lisas para las rampas o en la propia calle.

Nivel Principiante

Aun siendo principiante, si estas decidido a entrenar duramente en este deporte lo más aconsejable es adquirir una BMX de nivel medio-alto. El motivo principal es que la bicicleta será más resistente y ligera, ayudándote a poner en práctica los trucos. Las bicicletas de principiantes están pensadas y construidas para niños, entre 5 y 12 años, que tienen su primera bicicleta de BMX.

Son idóneas para moverse en recorridos cercanos, como desplazarse al colegio. Son bicis con rueda de 16,18 o 20 pulgadas. Por ejemplo, en una bicicleta de 20″ el cuadro tendrá unas medidas de entre 18,5 y 20,2 pulgadas.

BMX

Nivel Intermedio

Este tipo de bicicletas están especialmente diseñadas para adolescentes entre los 12 y 16 años, que empiezan a crecer desde el nivel principiante o ya cuentan con un nivel intermedio. Los componentes son de tipo medio y los cuadros tienen un tamaño considerable. El cuadro tiene una medida de entre 20 a 20,5″ para posibilitar hacer algunos trucos fáciles en el skatepark o en lugares específicos como las plazas. Para trucos como 180 o 360 en escaleras necesitas una bicicleta del siguiente nivel o te resultará muy complicado llevarlos a cabo.

Nivel Experto

Las bicicletas de este nivel están diseñadas para riders de 14 años en adelante, aunque especialmente para aquellos deportistas que tienen ya un nivel de trucos amplio. Estas bicis son más ligeras y ofrecen una excelente calidad. Además, están hechas con piezas fuertes para soportar un uso intensivo. Podemos hacernos con bicicletas que tienen piezas selladas (bielas o ruedas). En cuanto al cuadro, consta de una medida entre 20,5 y 21 pulgadas.

Niveles Pro y Team

En el nivel Pro todos los componentes están sellados y son totalmente cromoly, resistiendo incluso un uso muy alto. En este caso el cuadro tiene una medida igual que en el nivel experto: entre 20,5 y 21,0″. En el nivel Team hablamos de BMX de serie o aquellas diseñadas con las piezas de mayor calidad, resistencia, últimas tecnologías y ligeras. En este nivel el cuadro mide entre 20,5 y 21,2 pulgadas.

Te esperamos en Ongravity

En Ongravity contamos con unas instalaciones idóneas para aprender, desarrollar y perfeccionar la disciplina del BMX. A través de monitores especializados enseñamos las mejores técnicas, creando deportistas únicos y dando la oportunidad a sus practicantes de evolucionar con un método basado en la seguridad.

Disponemos de cursos para todos los niveles para que llegues a convertirte en un experto freestyle en Madrid. Además, os ofrecemos la opción de impartir clases particulares. En nuestro gimnasio de San Sebastián de los Reyes disponemos de las zonas Street y Super Bowl, que otorgan una variedad ilimitada de recorridos garantizando una evolución infinitamente más rápida, así como una intensidad de entrenamiento muy superior.

«Aparte de querer mejorar con mi scooter, también me lo tomo como un motivo más para estar con mis amigos»

Adur García

Y llega el turno de Adur García, profesor de scooter en Ongravity. Siempre con una sonrisa y ganas de seguir aprendiendo, lo primero que le gusta decirle a sus alumnos es que allí están para divertirse y disfrutar. Y así se toma él el deporte, como una excusa más para estar junto a sus amigos. Los trucos y las piruetas siempre llegan si lo que haces te motiva.

Si quieres conocerle un poco más, ¡aquí le tienes!

Ongravity

¿Cómo has llegado a ser profe de Ongravity?

Conocí Ongravity mediante las redes sociales. Contacté con el centro en el período de apertura de academia, conocí a Edu con el que tuve una entrevista y, desde entonces, trabajo con ellos.

¿Cuál es tu formación?

Actualmente estudio Ciencias del Deporte y la Actividad física en el INEF de Madrid.

En cuanto al scooter, no existe aún titulación para ser monitor así que ¡Mucha experiencia y ganas de enseñar!

¿Recuerdas cómo empezaste en el mundo del scooter, quién te enseñó o habló primero de esta disciplina?

Comencé debido a que una tarde de verano rompí mi bicicleta y mi amigo más cercano tenía un patín y pudimos montar otro con las piezas que le sobraban.

¿Cómo apreOngravityaprendiste? Fuiste a clases, cayéndote mucho, fijándote en compañeros….

Aprendí yendo día tras día al skate park con mis amigos que ya patinaban y fui aprendiendo cosas de ellos.

¿Qué movimiento o pirueta te ha costado más aprender y cuál es tu preferida?

Creo que los trucos que más me han costado son los más básicos, también porque son los que primero se aprenden.

Al final cada uno escoge los trucos que quiere aprender. A mi, los trucos que más me gustan son los trucos de barandilla y son con los que más disfruto cuando me salen.

¿Qué consejo le das a alguien que está aprendiendo? ¿Por dónde deben empezar?

A alguien que quiera empezar, sobre todo muchas ganas e ilusión. Al final hay días en los que no te sale nada, incluso te frustras, pero para mí esto es un hobby y creo que tiene que tratarse de divertirse y siempre sacar lo positivo. Aparte de querer mejorar cada día, también me lo tomo como un motivo más para estar con mis amigos. Hay días que patinas a saco y otros que solo te sientas a reírte con ellos.

¿Qué otros deportes te gusta practicar?

Me gusta practicar, entre otros deportes, fútbol sala y snowboard. Aunque últimamente estoy cogiéndole el truquillo a las acrobacias (gracias a Ongravity)

 

Megaramp Landing Bag Área para soltar adrenalina

Como ya sabéis, todo el equipo que formamos Ongravity estamos muy orgullosos de ser el centro de tecnificación freestyle indoor más grande de toda Europa y el primero en España. Nuestro centro es el gimnasio que cualquier apasionado de los deportes urbanos espera conocer para entrenar su disciplina favorita. A su vez, todas ellas se pueden entrenar en un mismo complejo indoor y se encuentra muy accesible al norte de Madrid, concretamente en la localidad de San Sebastián de los Reyes.

Conoce de forma exhaustiva los 2.500 metros cuadrados que constituyen nuestro centro Ongravity y disfruta con las megaramps, airbag pits, dry slope jibbing, trampolines de gran tamaño para freestyle, airtracks, transiciones variadas, superbowl, streetskate y parkour, entre otros.

Deportes freestyle y descarga de adrenalina

Una de los aspectos más potentes de los deportes freestyle, que hace que cada año miles de personas se enganchen a alguna de estas disciplinas, es la adrenalina que producen al practicarlas y la sensación de libertad que se vive cada vez que se entrenan. Aunque en un primer momento pueden parecer disciplinas que, por su catalogación de estilo libre, puede llegar a pensarse que no cuentan con ningún tipo de regla o técnica, la realidad es que se trata de deportes en los que la práctica y la destreza son vitales para ejecutarlos de manera fluida.

Por ello, aquellos deportistas que disfrutan con alguna de estas disciplinas al máximo, es habitual que se enfrenten a sus miedos e inseguridades personales y suelen forzar sus límites para demostrar a sí mismos que tienen la capacidad de realizar movimientos complicados.

Megaramp/Landing Bag Área en Ongravity

En Ongravity disponemos de una Megaramp/Landing Bag Área formada por diferentes rampas en madera y nieve sintética que son idóneas para rollers, bikers, freeskiers y snowboarders. Esta instalación tiene alturas comprendidas entre los 3 metros y medio y los 8 metros, lo cual ampliará los límites de los amantes de los deportes freestyle para que sus capacidades no se vean frenadas.

Pero todas nuestras instalaciones están provistas de la mayor seguridad. Las caídas están respaldadas por nuestro MaxiAirbag, formado por multiceldas de aire conectadas que permiten recepciones simultáneas sin efecto rebote desde alturas por encima de los 7 metros. Puedes disfrutar de nuestra Megaramp/Landing Bag Área, bien contratando los servicios de un profesor Ongravity o si lo prefieres alquila una sala para practicar libremente.

Megaramp Landing Bag Área para soltar adrenalina

Seguridad: aspecto fundamental en nuestro centro freestyle

Como indicábamos en el punto anterior, en Ongravity tenemos muy en cuenta las condiciones en las que se practican los deportes freestyle. Es necesario que los entrenamientos en la Megaramp/Landing Bag Área se lleven a cabo en un entorno donde la seguridad sea lo primordial, ya que de no ser así corremos el riesgo de hacernos daño gravemente o incluso poner en peligro la seguridad de otros practicantes. Así que, para entrenar nuestras habilidades es básico contar con unas condiciones de seguridad que te reconforten a la hora de practicar tu deporte preferido.

Te esperamos en Ongravity

En Ongravity contamos con una gran superficie repleta de posibilidades para que entrenes en un ambiente distendido y siempre con la ayuda de nuestros expertos en todas las disciplinas deportivas que ofrecemos. No dudes en pasarte por nuestro centro de freestyle Madrid.

En nuestro gimnasio de San Sebastián de los Reyes aprenderás y perfeccionarás las técnicas adecuadas para poner en práctica tus deportes urbanos preferidos. Nuestra meta es enseñar con las mejores técnicas todo lo relacionado con tus disciplinas deportivas favoritas, además de dotar a nuestros alumnos de un método específico de entrenamiento que reside en la seguridad, valores, diversión y aprendizaje constante.

Parkour: aspectos esenciales para perfeccionar su técnica

Parkour

El parkour, deporte urbano apasionante donde los haya, tiene la característica de que se compite contra uno mismo. Además, mostrar respeto por el resto de participantes es la máxima expresión de este deporte. Por ello, no debemos causar ningún tipo de molestia a los compañeros ni a los peatones que transitan por las vías urbanas.

Como en cualquier disciplina deportiva, en el parkour hay una serie de claves básicas para perfeccionar poco a poco la técnica aprendida en los inicios por cada persona. Siempre es necesario informarte de qué tipo de técnicas puedes utilizar para mejorar tus saltos y acrobacias. Hoy repasamos los aspectos esenciales que te ayudarán a mejorar en la disciplina del parkour, centrándonos fundamentalmente en los saltos y los aterrizajes.

Saltos: escalones y barandillas

No hay mejor forma de practicar los saltos de parkour que tener a mano los escalones de un edificio, emplazamiento ideal para iniciarse en sus diferentes niveles. Tal vez parezca fácil subir uno o dos escalones de un simple salto, pero antes de progresar más con un mayor número de escalones, hay que ser capaz de realizar diez repeticiones aterrizando con los dedos de los pies. Si podemos saltar tres o cuatro escalones sería un gran avance, mientras que a partir de cinco estaríamos hablando de una gran capacidad de salto.

Si queremos practicar saltos de obstáculos es idóneo conseguir una barandilla de una altura media y que pueda agarrarse sin mucha dificultad. En dicha barandilla se podrán ir perfeccionando algunos movimientos del parkour que no supongan una enorme dificultad para el traceur.

Parkour

Perfeccionar los aterrizajes

Se puede practicar desde diferentes alturas y no es recomendable forzar demasiado para hacer un aterrizaje simple o uno de rotación. Por ello, cuando nos iniciamos en el parkour lo más indicado es hacerlo a nivel de suelo hasta tener controlada la técnica, y a partir de ahí se podrá aumentar la altura y el salto.

Lo más indicado para realizar un aterrizaje correcto y seguro es abrir las piernas a la altura aproximada de los hombros, cayendo con la punta de los pies para reducir el impacto, además de evitar doblar las rodillas más de 90º. Si le sumamos dificultad usaremos las manos para frenar el cuerpo al estar echado hacia delante.

El movimiento de rotación puede evitar al traceur sufrir muchas caídas y se fundamenta en una voltereta en diagonal usando un brazo que haga de amortiguador en el aterrizaje previamente a utilizar el omoplato. Sería un error entrar directamente con el hombro porque conllevaría un gran riesgo de romperse la clavícula.

Practicar sobre muros

Si queremos practicar en este tipo de superficie es clave mantener un cierto equilibrio. Lo más importante es estabilizarse sobre una pierna y a continuación sobre la otra. A posteriori, es aconsejable realizar este tipo de prácticas sobre superficies más complejas e irregulares y también con ambas piernas. Por último, hay que entrenar en la calle y caminar por encima de alguna muralla, aunque de forma progresiva comenzando por las de menos altura para coger más destreza y confianza en el entrenamiento.

En Ongravity Freestyle Indoor Center contamos con un circuito de parkour en Madrid totalmente equipado por diferentes clases de módulos, vallas, muros, cajones y barras con alturas encadenadas, que llegan hasta los 6 metros.

Dentro del circuito podrás correr, saltar y rodar sin límites de imaginación, contando con una superficie de 150 metros cuadrados. Está claramente diseñado para que practiques tu deporte favorito y puedas convertirte con el tiempo en un traceur de máximo nivel. Además, Ongravity es el lugar ideal para practicar free running en un marco deportivo lleno de opciones para todos los gustos.

Red Bull Roller Coaster 2019, un evento skater original

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Que el skate está en auge ya no es noticia, es algo demostrable. Cada vez son más eventos a nivel internacional los que tienen como foco de atención a este deporte urbano que tiene enamorado a jóvenes skaters de distintas generaciones. El año que viene, los Juegos Olímpicos de Tokio de 2020 darán cabida por primera vez a este deporte urbano tan seguido por millones de personas en todo el planeta Tierra.

La competición llega el 29 de Junio a Munich

Un año antes de los Juegos llega una cita muy importante para los aficionados de esta disciplina deportiva tan apasionante. Ya queda menos para poder disfrutar de los mejores skaters, que ofrecerán lo mejor de sí mismos en el Red Bull Roller Coaster 2019, que tendrá lugar en la ciudad de Múnich (Región de Baviera – Alemania) el próximo 29 de junio de 2019.
Este evento de skate dio la vuelta al mundo por su nivel de participación y espectacularidad. En 2018 tuvo lugar la primera edición de esta peculiar competición de ‘slopestyle’ durante el Munich Mash festival que se celebra en el país bávaro. En el artículo de esta semana os explicamos las características de este evento skater de reciente creación.

Jake Ilardi, la sensación de la 1ª edición

El ganador absoluto en 2018 fue el joven Jake Ilardi, dejando boquiabierto al público congregado en el Munich Olympiapark con una última bajada excelente, aprovechando hasta el último resquicio de los 300 metros del circuito y coronándose así como en el primer triunfador de este campeonato. Este año el aliciente del Red Bull Roller Coaster será conocer quién va a destronar al magnífico skater Jake Ilardi.

Así es la mecánica del Red Bull Roller Coaster

Seguro que todos os estáis preguntando cuál es la manera de ganar una competición como el Red Bull Roller Coaster. Para empezar, es necesario dominar perfectamente los ritmos de velocidad sobre la tabla y disponer de una destacada variedad de trucos. Además, deber tener la capacidad de adaptarte a cualquier terreno o ser capaz de maravillar al jurado sobre un water-gap.
El jurado se compone de cinco jueces, que realizan sus valoraciones en relación a la velocidad de los skaters, así como a la potencia y a la técnica. Está permitido un máximo de dos fallos, que no penalizan de forma definitiva si terminan el circuito en dos minutos y medio como límite de tiempo. La elección de los jueces determina los 10 skaters finalistas que se jugarán el trofeo de vencedor.
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Muchos participantes de la primera edición repiten en 2019

El Red Bull Roller Coaster está diseñado por el conocido skater Oli Bürgin, quien ha dado un toque personal al circuito, dotándolo de mayor superficie, para esta segunda edición de 2019. Si hablamos de los participantes nos encontraremos con skaters que ya estuvieron el año pasado e hicieron podio, como Danny León (2º), Alex Sorgente (3º) y Fabiana Delfino (mejor chica), además del ganador de la Simple Session, Liam Pace.

Aprende skate en Ongravity

En Ongravity Freestyle Indoor Centre disponemos de unas instalaciones idóneas para aprender, desarrollar y perfeccionar la disciplina del skate en Madrid. Desde Ongravity queremos enseñar todo aquello que esté relacionado con este deporte gracias a nuestros expertos monitores, creando nuevas generaciones de skaters y dando la oportunidad a gente de cualquier edad a progresar con un método basado en la mayor seguridad, el compañerismo y el aprendizaje constante.

A su vez, en nuestro gimnasio de San Sebastián de los Reyes podrás utilizar el área multimedia para desarrollar tu creatividad y disfrutar al máximo evolucionando cada día. Nuestros diferentes módulos y transiciones te proporcionan una variedad de recorridos, dentro de un entorno seguro para poder ir avanzando progresivamente en el skate.