Edad recomendada para practicar tu deporte freestyle favorito

Cuando queremos empezar alguna de las disciplinas deportivas freestyle es recurrente pensar cuál habría sido la mejor edad para iniciar la práctica de manera habitual. En el artículo de hoy hacemos un repaso de algunos deportes indoor que impartimos en nuestro centro, analizando en qué etapa de nuestra vida es más recomendable practicarlos.

Snowboard Freestyle

El snowboard es una disciplina que atrae especialmente a la gente joven. Es un deporte que combina habilidad, gran creatividad y cierta espontaneidad. Podemos afirmar que la edad más idónea para comenzar a practicar el snowboard, más acentuado en el caso del snow, serían los 7 u 8 años.

La razón reside en que a esas edades los cartílagos ya están bien formados. Hay que reseñar que algunos niños de menor edad ponen en práctica este deporte freestyle, pero el proceso de aprendizaje llevará más tiempo por la falta de coordinación en una edad tan temprana.

BMX

Para iniciar el camino en la práctica del BMX se recomienda que esté en torno a los 5 años de edad aproximadamente. En Ongravity contamos con unas instalaciones muy completas que te permitirán aprender, desarrollar y perfeccionar la disciplina del BMX, además de disponer de clases para todas las edades y niveles.
Nuestras zonas de Street y Super Bowl ofrecen una gran variedad de recorridos garantizando una evolución infinitamente más rápida, así como una intensidad de entrenamiento muy superior.

BMX

Freeski

El freeski es una disciplina deportiva que suele llamar la atención por sus saltos espectaculares y las acrobacias realizadas en el aire. Es un deporte donde cada día se aprenden cosas nuevas y siempre hay que estar preparado para innovar, mejorar la técnica y tener la capacidad de impresionar.

Es altamente beneficioso comenzar a practicarlo a una edad temprana para una correcta evolución del entrenamiento. Es una disciplina muy exigente y requiere de una elevada destreza para ejecutarlo de la mejor manera posible.

Skate

No existe una edad fácil para aprender un deporte tan complejo como el skate. La habilidad que poseas para practicar esta disciplina depende de muchos factores. Una buena edad para comenzar a familiarizarse con esta disciplina serían los 5 años, ya que la rapidez de movimientos y la energía va decayendo con el tiempo. Cuanto antes se inicie la práctica de este deporte, mayores serán los avances técnicos con el paso de los años. La rapidez de movimientos y la energía va decayendo con el tiempo.

En Ongravity Freestyle Indoor Center contamos con unas instalaciones idóneas para aprender, desarrollar y perfeccionar la disciplina del skate. Además, disponemos de un área multimedia para poder ofrecer tu visión y desarrollar tu creatividad siempre con una finalidad concreta: disfrutar del deporte y ver la progresión de tu evolución particular.

Inline

El inline o patinaje en línea es una modalidad deportiva que requiere de mucha destreza para realizar según qué piruetas. Es posible que haya niños que comiencen a practicarlo con 3 o 4 años, pero también es común que la gran mayoría no puedan desarrollar esta actividad hasta los 6 años de edad, ya que el desarrollo motor de algunos niños es más lento que el de otros. El éxito del inline se basa en gran medida en la capacidad de mantenerse en equilibrio.

Es destacable que la gran mayoría de los patinadores de élite que han sido campeones del mundo dieron sus primeros pasos en el inline con 6 años. Pero, bien es cierto que no hay que forzar en ningún momento las condiciones de equilibrio del niño y siempre es mejor esperar un tiempo hasta que las capacidades físicas de los pequeños sean las ideales para sacar el mayor rendimiento a su entrenamiento.

Consejos para comenzar a practicar BMX

El BMX es uno de los deportes extremos que cada día gana mas adeptos en el mundo. En el artículo de hoy conoceremos un poco mejor de qué trata el BMX y repasamos algunos consejos para practicarlo con garantías.

El origen del BMX nos lleva a California al comienzo de la década de 1970. En esa época los más jóvenes querían imitar con sus bicicletas a los campeones de motocross. Ya más generalizado en los 80, esta modalidad derivó a una nueva variante llamada race (carreras en circuitos de tierra), que era similar a lo realizado con motos.

Las primeras bicis exclusivas de BMX freestyle aparecieron en torno a la mitad de los años 80. Para aquel entonces, eran habituales los trucos en skateparks o en la propia calle. El BMX, poco a poco, se fue consolidando con el paso del tiempo. Desde el año 1993 el BMX está integrado dentro de la Union Ciclista Internacional (UCI).

Equiparse adecuadamente, la base del entrenamiento

El BMX es un deporte en el que un buen equipamiento es esencial. Para entrenar correctamente son necesarios accesorios que nos proporcionan la mayor seguridad posible. Como mínimo son indispensables casco, rodilleras, coderas, guantes de tela o plástico y zapatillas con cierta anchura.

La bicicleta que utilicemos debe ser de 20 pulgadas, sin suspensión y con un solo engranaje. Además, tiene que estar en buenas condiciones para evitar cualquier tipo de accidente. Para hacernos una idea del precio, una bicicleta de gama baja-media cuesta en torno a los 200 euros.

BMX

Consejos para comenzar en BMX

Siempre es aconsejable empezar a practicar el BMX realizando acrobacias de saltos de menor a mayor altura. De esta manera, se va cogiendo soltura y perdiendo el miedo inicial. Después de tener bien controlados los movimientos de impulsar, amortiguar y aterrizar, lo más adecuado es ir aprendiendo algunos trucos para manejar la bicicleta con mayor seguridad. Por ejemplo, trucos como el barspin (vuelta al manillar), tailwhip (vuelta al cuadro), x-up (180º con el manillar, dejando los brazos en posición de “X”) o crankflip (vuelta a las bielas).

Después de perfeccionar esas primeras acrobacias llega el siguiente nivel, con más complicaciones en la ejecución. Por ejemplo trucos extremos como el backflip o frontflip, flair (backflip + 180º), nothing, superman (con la variante seatgrab). En caso de ser capaz de conseguir realizar estas acrobacias tan difíciles, tu nivel sería tan alto que rozarías la perfección.

Beneficios del BMX para la salud

Practicar el BMX hace que usemos todas las extremidades. Es una disciplina deportiva muy recomendable tanto a nivel físico como mental, donde se requiere un esfuerzo físico muy considerable. Se ejercitan muchos músculos de nuestro cuerpo, estimulando principalmente los brazos y los hombros, además de aumentar la actividad cardíaca.

Los beneficios mentales del BMX radican en la liberación de adrenalina, desconexión e incluso el afán de superación en conseguir nuevas metas y romper tus miedos.

Aprende BMX en nuestra academia

En Ongravity contamos con unas instalaciones inmejorables que te permitirán aprender, desarrollar y perfeccionar la disciplina del BMX. Nuestro objetivo es enseñar todo lo relacionado con este deporte a través de monitores especializados, creando deportistas especializados en esta disciplina y dando la oportunidad a sus practicantes de evolucionar con un método basado en la seguridad. 

En Ongravity nos gusta poner en práctica un método de entrenamiento donde destaca el compañerismo, la competitividad y la diversión. Tenemos a vuestra disposición cursos de todos los niveles para convertirte en un experto de BMX. Además, contamos con la opción de impartir clases particulares. Nuestras diferentes zonas de Street y Super Bowl otorgan una variedad ilimitada de recorridos garantizando una evolución infinitamente más rápida, así como una intensidad de entrenamiento muy superior.

Skate Academy: 5 razones para practicar skate

El skate está viviendo un gran boom desde hace años y cada día son más las personas que se enganchan a este apasionante mundo. En nuestra Skate Academy contamos con un amplio área de skate que aquí detallamos. En este artículo nos centraremos en los beneficios que esta práctica deportiva puede proporcionarnos tanto a nivel físico como mental, además de repasar otros muchos aspectos positivos que hacen del skate una disciplina única.Seguir leyendo