¡Hola, intrépidos exploradores urbanos! En Ongravity, el mayor centro de freestyle de Europa, epicentro de la diversión y la adrenalina, estamos aquí para animarte a sumergirte en el emocionante mundo vertical del boulder o escalada en bloque, un deporte que te hará sentirte como un verdadero Spiderman. ¿Te preguntas por dónde empezar? ¡No te preocupes! Este post está diseñado para que comiences tu viaje hacia la cima con estilo y seguridad. ¡Atrévete a ascender con nosotros!
¡Bienvenidos a lo Alto!
Antes de sumergirnos en el apasionante mundo del boulder, hablemos un poco sobre lo que hace que esta actividad sea tan increíble. Imagina un rompecabezas gigante y vertical, donde cada agarre es una pieza única. Eso es el boulder, una forma de escalada que te desafía a conquistar rutas cortas y poderosas, no necesita cuerdas ni arneses, solo tus manos, tus pies y mucha actitud. En Ongravity, entendemos la emoción y la libertad que ofrece el boulder.
Explicado un poco más técnicamente, el boulder o escalada en bloque es una forma de escalada que se realiza sobre rocas o paredes artificiales de poca altura, sin usar ningún tipo de material de seguridad, salvo unas colchonetas o crash pads que amortiguan las caídas. El objetivo es superar los diferentes problemas o rutas que se plantean, usando la fuerza, la técnica y la creatividad. Cada problema tiene un grado de dificultad que va desde el más fácil (V0) hasta el más difícil (V16), y se puede resolver de diferentes maneras según el estilo y las habilidades de cada escalador.
El boulder es un deporte muy completo que tiene muchos beneficios para la salud física y mental. Algunos de ellos son:
– Mejora la fuerza muscular, especialmente de brazos, hombros, espalda, abdomen y piernas.
– Aumenta la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio.
– Desarrolla la capacidad de concentración, la memoria y la resolución de problemas.
– Reduce el estrés, la ansiedad y mejora el estado de ánimo.
– Fomenta la autoestima, la confianza y el espíritu de superación.
– Favorece la socialización y el trabajo en equipo.
¡Prepárate para Enfrentar las Alturas con Estilo!
Lo básico para comenzar en el boulder es el equipo adecuado. En Ongravity, sugerimos comenzar con unas zapatillas de escalada. ¿Por qué? Estas zapatillas tienen una suela adherente que te ayuda a agarrar los pequeños salientes y resquicios en la pared. Además, te darán esa confianza adicional para enfrentar cualquier desafío.
Una camiseta cómoda y unos pantalones flexibles son esenciales. Querrás la libertad de movimiento sin sacrificar el estilo. A partir de ahí necesitas ganas de aprender y divertirte. No importa si no tienes experiencia previa ni un nivel físico alto, lo importante es ir progresando poco a poco y disfrutando del proceso. Estos son algunos consejos para iniciarte en el boulder:
– Elige un problema adecuado a tu nivel. No te frustres si no puedes resolverlo a la primera, intenta diferentes formas de hacerlo y pide ayuda a otros escaladores si lo necesitas.
– Calienta bien antes de escalar. Haz ejercicios de movilidad articular, estiramientos y algunas repeticiones de los movimientos básicos de escalada.
– Respeta las normas de seguridad y convivencia. No invadas el espacio de otros escaladores, no pises las colchonetas con los zapatos sucios, no grites ni hagas ruido innecesario y recoge tus cosas cuando termines.
– Hidrátate y descansa entre cada intento
– Diviértete y disfruta. El boulder es un deporte que te hará sentir muchas emociones, desde la alegría de superar un problema hasta el miedo de caer. Lo importante es que lo vivas con ilusión y buen humor.
En Ongravity, creemos que el boulder es más que un deporte; es una forma de vida. Conquistar esas alturas te empodera y te desafía a superar tus límites personales. Así que, no dudes en pedir tu cita para conocer nuestro climbing indoor center en Madrid que combina las instalaciones más exigentes para los escaladores experimentados, con la primera sensación de contacto con la escalada para los más noveles, sin olvidarnos de ¡los desafíos verticales más divertidos para los peques!
