Parkour infantil: cómo y dónde practicarlo

El Parkour es una disciplina que se basa en los desplazamientos a través de un recorrido urbano donde el traceur encuentra los obstáculos apropiados para sortearlos, ya sea corriendo, saltando, trepando o reptando. Hay que llevar a cabo el recorrido que el traceur se proponga utilizando una serie de movimientos rápidos, ágiles y eficaces que requieren cierta habilidad.

Su objetivo principal es desarrollar el cuerpo y la mente al máximo gracias al desafío de cada traceur frente a los obstáculos mediante las capacidades físicas de su propio cuerpo. Aunque en ocasiones los traceurs se decantan por realizar algunas acrobacias de gran dificultad, lo más lógico es que estos movimientos se practiquen cuando se cuenta con un nivel suficiente para llevarlos a cabo con la mayor seguridad y destreza.

Entre los beneficios de realizar deportes urbanos como el Parkour podemos enumerar estos: antiestrés, superación por vencer los obstáculos del día a día o mayor autoestima. Además, también sirve para mejorar la autosuperación, luchar contra los miedos personales, ser más fuerte y ágil, así como aprender tener más seguridad en ti mismo.

Parkour infantil

El Parkour es un deporte que requiere una buena dosis de fortaleza y agilidad, donde no hay rivalidad con los demás ni hay competitividad. Quienes lo practican lo ven como un arte del desplazamiento y es apto para adultos como para niños.

Parkour infantil

En el parkour infantil la característica más importante en un entrenamiento es dotar a los niños de una buena técnica al subir un obstáculo, usando solo manos y pies sin meter rodillas ni codos. Además, es aconsejable prepararles y enseñarles a hacer una buena recepción al bajar de un obstáculo, o por ejemplo cómo deben ejecutar una marometa, que es fundamental en los aterrizajes. Esta clase de movimientos son gran parte de la base en la práctica deportiva del Parkour.

A su vez, esta actividad es muy importante para los niños porque les beneficia para desenvolverse con la mayor seguridad y eficacia sin un desgaste elevado de energía. También les potencia el equilibrio, la velocidad y la precisión, así como les proporciona un aumento de seguridad en sí mismos y consiguen un mejor estado físico.

Un deporte urbano para todas las edades infantiles

El Parkour lo podemos encontrar a diferentes edades en la etapa infantil. Encontramos el Parkour para menores de 3 años, donde los pequeños gatean, corren, hacen brincos y ruedan. Para niños de 4 o 5 años el objetivo es aprender las bases del movimiento natural corporal mientras se inician en pequeñas acrobacias con total seguridad.

Desde los 6 años a la mayoría de edad los chavales inician sus habilidades en la búsqueda de cierta estética mediante acrobacias sencillas y movimientos roll, land, flip, etc… Además, estos entrenamientos pueden acompañarse de acrobacias de capoeira, gimnasia artística o breakdance.

Sobre los riesgos de practicar este tipo de deporte urbano, es obvio que en un centro deportivo como un gimnasio, que está dotado de una superficie específica para practicar Parkour en Madrid (colchonetas), apenas hay riesgos. En el espacio urbano se han ido implementando nuevas instalaciones y parks idóneos para que los pequeños puedan disfrutar del Parkour en las mejores y más seguras condiciones.

Ongravity Freestyle Indoor Center

En Ongravity disponemos de una completa Área Parkour para todos aquellos que quieran practicar esta intensa disciplina. Además, en nuestro centro freestyle en Madrid puedes alquilar una sala o contratar a uno de nuestros profesores para aprender técnicas nuevas y subir tu nivel. Contamos con un circuito formado por diferentes módulos, vallas, cajones y barras con alturas encadenadas de hasta 6 metros de altura. Disfruta de 150 m2 de circuito especialmente diseñado para convertirte como un verdadero traceur.

Características y diferencias del skate, cruiser y longboard

En el post de esta semana nos queremos fijar en las diferencias de tres disciplinas deportivas concretas, como el skate, el cruiser y el longboard. Todos giran en torno a una tabla pero cada una posee sus propias especificaciones propias y es necesario aclarar cuáles son cada una de ellas. A continuación repasamos las principales características de las tres disciplinas que aquí abordamos.

Skate

La tabla de skate mide alrededor de 83 centímetros de largo por 20 de ancho y cuya forma cóncava, con la nose (nariz) y tail (cola) levantados. Los ejes y ruedas de la tabla son duros y pequeños, con un tamaño de 12 centímetros los primeros y un diámetro que va de 48 hasta 54 milímetros en el caso de las ruedas, y gracias a estas medidas los trucos son más fáciles de llevar a cabo. Se practica únicamente en suelo duro y liso, normalmente en skateparks.

Cruiser

Lo normal es que disponga de tail para agilizar los movimientos y ciertos trucos, inspirado en los modelos de los años 70, pero también existen con nose y cóncavos para facilitar los trucos. También puede ser de plástico y planos, que se usan para desplazarse. Los ejes poseen un pequeño tamaño pero las ruedas son blandas y un poco más grandes que las del skate (desde los 55 hasta los 65 mm. de diámetro). Se utiliza en terrenos planos o colinas y pendientes con poco desnivel, siendo un poco más todoterreno que el skate.

Longboard

El longboard o tabla larga posee una dimensión mayor a los dos anteriores (más de 91 centímetros de largo). En cuanto a las formas pueden tener concavidades diferentes, con nose y tail elevados para facilitar la práctica del freestyle, con más concavidad lateral para el freeride o con flex para que la tabla ceda al elevarse y realizar el dancing.
Longboard
Igual que en el cruiser, las ruedas son blandas aunque su tamaño es mayor (60-90 mm. de diámetro). En cuanto a los ejes son normalmente más grandes y altos.

¿En qué se diferencian las tres disciplinas?

Como resumen podemos indicar que la tabla de skate y el cruiser comparten dimensiones similares, siendo el longboard más largo y ancho. No hay que olvidar que a más anchura tendremos más estabilidad. Cuanto más larga sea, habrá mayor estabilidad e inercia, siendo los giros más abiertos. Y cuanto menos larga los giros se caracterizarán por su mayor rapidez y será más fácil callejear.  

En cuanto a la forma, una tabla de skateboard es cóncava con la nariz y la cola ligeramente levantados,cuanto más cóncavo más agresivo pueden ser los movimientos. Sobre los longboards, las formas pueden ser muy diferentes: pintails, flat nose, drop through o drop deck, entre otras. Por ejemplo, los pintails tienen forma de pico y permiten utilizar ruedas de mayor tamaño y ejes más amplios, que posibilitan un manejo parecido al del surf. 

Si nos referimos a las ruedas, las del skate son las más duras y pequeñas. Por el contrario, en el cruiser y longboard las tienen más grandes y blandas para obtener mejor agarre y ser más todoterreno, aunque con la dificultad de planchar trucos. El tamaño de las ruedas del longboard son mucho más grandes (60-90 mm o más) y las de un skate miden entre 56 y 60 mm, aunque las hay todavía más pequeñas. 

En Ongravity estamos esperando tu visita para informarte de todas las disciplinas y actividades de nuestro centro freestyle en Madrid. Te ofrecemos unas instalaciones llenas de posibilidades para que disfrutes de los mejores deportes urbanos, de la mano de nuestros experimentados profesionales. Disfruta del más completo skate park en Madrid y practica tu disciplina favorita. 

LAS TELAS ACROBÁTICAS LLEGAN A ONGRAVITY

Telas acrobáticas

Original, divertido, diferente, espectacular y lleno de beneficios para cuerpo y mente. Así es la nueva actividad que llega a Ongravity. Las telas acrobáticas ya cuentan con miles de seguidores en todo el mundo y, ahora, podrás practicar con ellas en tu centro de deportes preferido. Y como no, siempre con las garantías de seguridad y la asistencia de expertos en la materia que Ongravity ofrece en cada una de sus propuestas.

 

¿Qué aún no sabes qué son las telas acrobáticas? Te lo contamos. Se trata de una actividad muy utilizada en espectáculos de circo en el que se realizan diferentes ejercicios aéreos ayudándose de unas telas que cuelgan del techo.

Aunque puede parecer algo arriesgado o que se trata de una actividad al alcance solo de personas con una extraordinaria forma física, la realidad es que está dirigido a todo tipo de personas.

Es una disciplina ideal para niños en edad de crecimiento por su amplio aporte en el plano físico. Igualmente, es perfecto para adolescentes que carezcan de empatía con las actividades físicas, que posean problemas de comportamiento, miedos, baja autoestima, problemas para socializar, escasa concentración e inconstancia. Por último, pero no menos importante, también está enfocado para adultos que quieren ponerse en forma de una manera rápida y diferente, que buscan darle un toque artístico y a su rutina de ejercicios y divertirse mientras ganan elasticidad y fuerza.

Telas acrobáticas

¿Qué beneficios aporta?

Pues muchos y variados. Se trata de una opción muy novedosa y su éxito radica, precisamente en lo variadas que son sus ventajas respecto a otras disciplinas.

Se tratan de ejercicios que aúnan fuerza con flexibilidad además de jugar con la resistencia a la gravedad. Obviamente, al principio se comienza con ejercicios sencillos, en los que la idea principal es que la persona se familiarice con el entorno y las telas. Una vez se va cogiendo soltura, las piruetas y ejercicios van ganando complejidad y también son más espectaculares.

Al estar “colgado de una cuerda”, literal, la concentración debe ser máxima. Esto aumenta considerablemente nuestra capacidad de atención (ya que cada día vamos más dispersos por la vida pensando en varias cosas a la vez). Algo que nos ayudará el resto del día ya que, en muchas ocasiones, nos olvidamos de ejercitar la mente.

Otro de los beneficios destacados es la capacidad de este ejercicio para mejorar la autoestima, así como el estado de ánimo. El ver lo que se es capaz de conseguir produce una sensación de felicidad debido a la alta segregación de endorfinas.

¿Cómo se desarrollan las clases?

Durante una sesión de esta disciplina se combinarán ejercicios de entrenamiento físico de suelo y de aire. Se aprenderán técnicas esenciales para aprovechar al máximo el tiempo en la tela armando y desarmando figuras enlazadas donde se utilizarán las piernas, pies y brazos para enroscar y envolver diferentes partes del cuerpo a modo de coreografías. El proceso de aprendizaje depende de cada persona, pero por lo general, los avances son rápidos, lo que anima a seguir intentando nuevas acrobacias y piruetas, cada vez más complejas y rápidas.

 

¿A qué ya estás deseando probarlo? Pues solo tienes que llamar a Ongravity y reservar una clase. ¡Qué te diviertas!